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Séances de découverte de l’association 4SG (Sport Seniors Santé Saint-Géréon)

Du 08/06/2019 au 27/06/2019
L’association propose plusieurs séances de découverte pour les animations qu’elle organise.

Les trois animations suivantes ont lieu salle polyvalente du Gotha, rue des Maîtres.
- GYM MAINTIEN EN FORME
Mardi 11 juin à 13h50 et jeudi 13 juin à 9h45 ou 11h.
6 animateurs titulaires du brevet fédéral de la Fédération de la Retraite Sportive vous feront travailler le renforcement musculaire, les capacités cardio-vasculaires, la souplesse et l’équilibre avec des exercices adaptés à des seniors.
- Contact : dmjo47@orange.fr ou 06 68 56 49 33.

- GYM DOUCE
Mardi 11 juin à 14h55.
Spécialement adaptée à des seniors et axée sur le travail de la souplesse et l’équilibre, mais avec une certaine forme de renforcement musculaire.
- Contact : dmjo47@orange.fr ou 06 68 56 49 33.

- MULTI-ACTIVITES-SENIORS
Mardi 18 juin de 15h45 à 17h.
Activités douces et pluridisciplinaires qui s’adressent aux seniors limité(e)s dans leurs capacités physiques et ne peuvent pratiquer les activités sportives habituelles.
- Contact : communication.4SG@gmail.com ou 06 23 79 19 71.

Les départs pour les trois animations suivantes ont lieu parking du Gotha, rue des Maîtres, sauf le vendredi 14 juin.
- DECOUVERTE VTC
Jeudi 13 et 27 juin à 8h45.
Deux parcours sont proposés : 30 km (16 km/h de moyenne) ou 40 km (18 km/h de moyenne). Ce n’est pas de la compétition mais du sport adapté à des seniors en bonne forme. Il est obligatoire d’avoir un vélo en bon état, de porter un casque et un gilet jaune et de se munir d’une gourde d’eau.
Tarif : gratuit.
Contact : Patrice Juton au 06 12 13 18 37 ou patrice.juton@outlook.com

- RANDONNEES PEDESTRES
Vendredi 14 juin, rendez-vous à 8h35, parking de la Charbonnière.
Randonnée sur les bords de Loire de 7 à 9 km sur des terrains variés à une allure d’environ 4,5 km/h, avec ou sans bâtons.
Vendredi 21 juin, rendez-vous à 8h20.
Randonnée de 5 km sur des terrains faciles à une vitesse modérée, avec ou sans bâtons. Pour les deux randonnées, se munir de chaussures adaptées et d’une gourde d’eau.
Contact : François Guillopé au 06 03 57 97 70 ou communication.4SG@gmail.com

-  BALADE A VTC
Lundi 24 juin de 13h45 à 16h. Les parcours font entre 20 et 25 km sur des terrains peu bosselés à une moyenne de 10 à 15 km/h. L’encadrement est assuré par des animateurs bénévoles formés par la Retraite Sportive. Conditions d’accès : il est nécessaire d’avoir déjà fait du vélo en ville et sur route, de posséder un VTC révisé en bon état, de porter un casque et un gilet jaune et de se munir d’une gourde d’eau.
Tarif : gratuit.
Contact : François Guillopé au 06 03 57 97 70 ou communication.4SG@gmail.com